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健康管理を始めたいと思ったとき、まず思い浮かぶのが「Fitbit（フィットビット）」ではないでしょうか。歩数や睡眠の記録、運動量の確認など、日常のコンディションを見える形で把握できることで人気を集めています...

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読めばわかること睡眠スコアの意味と見かた浅い睡眠・深い睡眠・REM睡眠の役割スコア改善につながる習慣計測がうまくいかないときの対処法Fitbitを手に入れたけれど、実際に使い始めてみると少し戸惑うことがありま...