Apple Watch

Apple Watchを手にして「せっかくだから睡眠の状態も記録してみよう」と思う人は多いようです。けれど、使い始めてみると設定の仕方が分からなかったり、表示されるデータの意味に戸惑ったりすることもあります。た...

この記事を読めば以下のことがわかります！Apple Watchアクティビティリングの意味と見方ムーブゴールの目安と設定の考え方Apple Watch・iPhoneでの設定手順日常で活動量を増やす簡単な工夫記録を活用して目標を見直...

この記事を読めばわかることHRV（心拍変動）とは何かがわかるApple WatchでHRVを測る方法が理解できるHRVとストレスや睡眠の関係を知るHRVの見方と活用法を把握できる生活習慣でHRVを改善するポイントがわかるApple...